Как самостоятельно научиться сесть на шпагат

Загрузка плеера...
  • Видео опубликованно: 14.04.2017
  • Время ролика: 00:24:11
  • Сообщите о проблеме с проигрованием ролика
103

Комментарии (1)

Уважаемые посетители сайта "Видео портал"! Будем вам очень благодарны за комментарии к видео ролику "Как самостоятельно научиться сесть на шпагат", для этого не требуется регистрация. Также просим сообщить вас если возникнут проблемы с проигрыванием видео.

Neytralis

отличное видео с действительно очень важными принципами, о которых мало кто упоминает в своих уроках. Хотел узнать ваше мнение о таких распостраненных принципах как глубокое дыхание по нижнему типу для того, чтобы расслабить мышцы и расслабление тех мышц, которые тянутся. Ибо существует мнение, что напряженные мышцы тянутся гораздо хуже. Например, в позе растягивания передней поверхности бедра на продольный шпагат - расслаблять эти самые мышцы задней ноги и промежности, при посадке на поперечный расслаблять промежность, что позволяет постепенно садиться всё ниже. Что вы об этом думаете? Заранее спасибо за ответ. И ссылочку на разогрев поправьте пожалуйста, она приводит на данный урок

09.05.2017 - 00:57

Реклама